SANDUBA NATUREBA.

Oi pessoas!!

  Agora que estou na reta final da gravidez (34 semanas), estou tendo que me preocupar mais com a alimentação, pois nessa fase a mulher pode duplicar o peso ganho na gestação até então. 

  Então estou tentando (veja bem, tentando) ser mais light, e ontem fiz um sanduíche bem gostoso e quero dividir a receita/montagem dele:

SANDUBA NATUREBA PÁ PUM

INGREDIENTES:

- Ricota;

- Azeite;

- Orégano;

- Sal;

- O que tiver para salada em casa;

- Pão integral.

MODO DE FAZER:

- Com um garfo amasse a ricota e acrescente sal, azeite e orégano. Misture (o pratinho do filho é ótimo pra isso ;));

- Dê uma torrada no pão. Eu usei a torradeira que deixou o meio molinho ainda. Quem não tem pode fazer na frigideira antiaderente, tipo como se faz misto quente. Coloque a mistura da ricota;

 

- Coloque a salada que tiver em casa. Na minha tinha pronto uma de alface, cenoura, repolho roxo e tomate. Não tem salada pronta em casa? Faça disso um hábito. Te ajuda a não comer besteira quando chegar em casa cansado;

- Coloque um pouco e azeite na salada para que o pão dê uma grudada na nela, ou coloque outra camada da ricota. Prontinho!!

  Espero ter inspirado de alguma forma, para que assim novas receitas e toques pessoais vão surgindo e incentivando na boa alimentação de vocês!

Sigam o blog!

Curtam no facebook!

Mandem opiniões!

Está tudo na barra lateral.

Beijos e fiquem com Deus.