Oi pessoas!!
Agora que estou na reta final da gravidez (34 semanas), estou tendo que me preocupar mais com a alimentação, pois nessa fase a mulher pode duplicar o peso ganho na gestação até então.
Então estou tentando (veja bem, tentando) ser mais light, e ontem fiz um sanduíche bem gostoso e quero dividir a receita/montagem dele:
SANDUBA NATUREBA PÁ PUM
INGREDIENTES:
- Ricota;
- Azeite;
- Orégano;
- Sal;
- O que tiver para salada em casa;
- Pão integral.
MODO DE FAZER:
- Com um garfo amasse a ricota e acrescente sal, azeite e orégano. Misture (o pratinho do filho é ótimo pra isso ;));
- Dê uma torrada no pão. Eu usei a torradeira que deixou o meio molinho ainda. Quem não tem pode fazer na frigideira antiaderente, tipo como se faz misto quente. Coloque a mistura da ricota;
- Coloque a salada que tiver em casa. Na minha tinha pronto uma de alface, cenoura, repolho roxo e tomate. Não tem salada pronta em casa? Faça disso um hábito. Te ajuda a não comer besteira quando chegar em casa cansado;
- Coloque um pouco e azeite na salada para que o pão dê uma grudada na nela, ou coloque outra camada da ricota. Prontinho!!
Espero ter inspirado de alguma forma, para que assim novas receitas e toques pessoais vão surgindo e incentivando na boa alimentação de vocês!
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Beijos e fiquem com Deus.
Deliciaaaaaa!
ResponderExcluirUm lanche que eu AMO é, peito de peru light, pão integral ou aquele de grãos light, requeijão qualquer um light. Nossa eu me acabo com esse lanche.
Bjs Gi, e to ansiosa para ver a carinha da Diana rs.
Tamara
Hummmmmmmmmmmmmmmmmmm apetitoso!!!
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